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COME PREPARARSI ALLE BIKE NIGHTS

COME PREPARARSI ALLE BIKE NIGHTS

Per chi fosse interessato ad affrontare le lunghe biciclettate notturne, si consiglia di allenarsi anticipatamente alcuni mesi prima (sempre di giorno), per abituare il corpo a stare seduto in sella per diverse ore.

Sarebbe meglio inoltre vestirsi a strati soprattutto quando si va in montagna o sulle colline per proteggersi dal freddo della notte.

Per ultimo, ma non meno importante, meglio fornirsi di un giubbetto catarifrangente, di un faro luminoso almeno 400 lumen e di una luce frontale.

In caso di foratura, si consiglia di portare una camera d'aria di riserva.
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