I BENEFICI DEL SOLE SU MENTE E CORPO
L'elioterapia è sempre stata considerata un medicinale di provenienza naturale, grazie al quale vediamo la possibilità di curare alcuni disturbi.
Non per altro in diverse culture il sole viene considerato fonte di vita, calore ed energia.
Già nella Grecia antica utilizzavano i raggi solari per la cura di piaghe cutanee.
I benefici del sole su osteoporosi e rachitismo sono riconosciuti dalla scienza, poiché agisce al fine di fissare il calcio, il minerale principale che costituisce le ossa.
Tra i benefici del sole, troviamo:
Il sole dona notevoli benefici non solo agli adulti, ma anche ai bambini, dato che contribuisce al corretto sviluppo delle ossa nell'importante fase della crescita.
Nei più anziani, invece, la vitamina D riduce il rischio di fratture e soprattutto mantiene un ottimo tono muscolare.
Non lo avresti mai detto? Ebbene sì, il sole è un antistress naturale che, in seguito a un'esposizione, può renderci subito più energici e rigenerati grazie alla produzione di serotonina, l'ormone del benessere, che stimola vitalità e concentrazione, riducendo stress e agitazione.
E infine vi sveliamo un segreto: chi prende più sole riesce a dormire meglio!
Trascorrere una giornata al mare incrementa la produzione notturna di melatonina, regolarizzando le fasi di sonno e veglia.
Non per altro in diverse culture il sole viene considerato fonte di vita, calore ed energia.
Già nella Grecia antica utilizzavano i raggi solari per la cura di piaghe cutanee.
I benefici del sole su osteoporosi e rachitismo sono riconosciuti dalla scienza, poiché agisce al fine di fissare il calcio, il minerale principale che costituisce le ossa.
Tra i benefici del sole, troviamo:
- prevenzione del diabete;
- prevenzione dell'artrite reumatoide;
- prevenzione della sclerosi multipla;
- prevenzione dell'obesità;
- prevenzione dell'asma;
- prevenzione di alcune infezioni respiratorie;
- prevenzione dei tumori;
- prevenzione dell'Alzheimer.
Il sole dona notevoli benefici non solo agli adulti, ma anche ai bambini, dato che contribuisce al corretto sviluppo delle ossa nell'importante fase della crescita.
Nei più anziani, invece, la vitamina D riduce il rischio di fratture e soprattutto mantiene un ottimo tono muscolare.
Non lo avresti mai detto? Ebbene sì, il sole è un antistress naturale che, in seguito a un'esposizione, può renderci subito più energici e rigenerati grazie alla produzione di serotonina, l'ormone del benessere, che stimola vitalità e concentrazione, riducendo stress e agitazione.
E infine vi sveliamo un segreto: chi prende più sole riesce a dormire meglio!
Trascorrere una giornata al mare incrementa la produzione notturna di melatonina, regolarizzando le fasi di sonno e veglia.